• Facebook Social Icon

© 2017 by Angela Kulcsar

Angela Kulcsar
Follow Me

November 12, 2019

Az élelmiszerek emésztési ideje különböző, fontos, hogy ezt megértsük, mivel ezzel is tudjuk javítani szervezetünk működését.

Ha irritábilis bél problémában szenved, érdemes átnézni az ételek különböző emészthetőségét, így ezzel is lehet javítani a bélrendszeri problémákat.

A pontos emésztési idő függ a személytől és korától, egészségétől, anyagcseréjétől és sok más tényezőtől, így ezek az adatok csak tájékoztató jellegűek.

Gyorsan emészthető ételek:

mint a nevük is mutatja, gyorsan átjutnak a gyomron, így nem nehezedik el a gyomor. Mivel nem okoznak teltségérzetet, így mennyiségük könnyen túladagolható, kalóriatöbletet, súlygyarapodást eredményezhetnek. Legjobb példa erre a gyümöcslé, amely magas kalóriatartalmú és a vércukor szintet is megemeli, mennyiségét pedig szinte észre sem vesszük.

Naponta max. 2 maréknyi gyümölcsöt javaslok, ezt is inkább napközben. Az éjszakára foyasztott gyümölcs megzavarhatja az alvást.

Lassan emészthető ételek:

emésztőrendszeren áthaladási ideje lassabb, ez...

August 24, 2019

Az almaecet számos hasznos és gyógyászati tulajdonsággal rendelkezik. Az ecet gyógyászati célra való haszálatát már Babyloniában is használták, Hippokrates pedig le is jegyezte áldásos hatásait.

1. Tisztíttás, fertőtlenítés

Vegyi anyagokkal teli világunkban megfeledkezünk az alapvető tisztítószerekről, amelyek teljesen természetesek és káros hatásuk sincs. Érdemes lecserélni ezeket a kemikáliákat, hiszen ezzel nemcsak magunkat, de környezetünket is óvjuk.


A tömény almaecethez adj hozzá pár csepp teafaolajat, töltsd bele egy szórófejes flakonba és máris nagyszerű és olcsó háztartási fertőtlenítő sprayt kapsz. Használhatod konyhai munkalapok, vágódeszkák fertőtlenítésére, fürdőszoba tisztításához vagy akár szőnyeg szagtalanítására is.

2. Hajápolás

Az almaecetet hajöblítőnek használva hajadat selymessé, féyessé és puha tapintásúvá varázsolja, eltávolítja a kozmetikumok által okozott felrakódásokat. 1:1 arányba hígítva ajánlom használni.

3. Hajhullás, korpásodás, vékony szálú haj

Erőteljes enzim...

May 29, 2019

Ahhoz, hogy a tested is meggyógyuljon, a lelkednek is készen kell állnia. 
Elmehetsz sok-sok orvoshoz, bármilyen terapeutához, ha nincs kész a lelked, nem fog hathatós változás történni. Mástól várod a megoldást, holott ezt a lépést magadnak kell megtenni. Senki másnak.

A gyógyulás csodás és egyben rögös út. 


A komfortzónából lévő kilépés feszültséget generálhat és ha nem vagy képes a változásokra ez a feszültség vissza is fordít a biztonságos zónába.

Gyógyulni csak az tud, aki rugalmas. Aki el tudja fogadni, hogy van más út. Régi berögzött szokásokat, hiedelmeket el tudja engedni, hajlandó az újat befogadni.

A szorongás, az önszeretet hiánya, a gyanakvás, a rosszindulat mind-mind olyan energát generálnak a szervezetben, ami feszültségek okoz. A feszültség celluláris, sejtszintig hatol, rombol, gátol minden funkciót. Hat az immunrendszerre, az idegrendszerre, hormonrendszerünkre, bélrendszerünkre....az egész lényünkre. Akiben feszültség van, merev lesz. Nemcsak a tartásában nyilvánul meg,...

May 23, 2019

Így a Neuroscience konferencia után, mint ígértem, írok Nektek ebben a témában is.
 

Nagyon gyakran panaszokkal érkeztek hozzám: fájdalmak, szorongás, depressziós problémák, bélrendszeri problémák stb.

Ezek a dolgok azonban tünetek. A fáradtság gyakran ott van a háttérben.

A neurológiai tünetek, mint a fáradtság, a rossz hangulat vagy a kognitív károsodás valójában következmény és nem igazán az oka annak, hogy mi történik.

A klinikai ok valójában az immunrendszer.

Az immunrendszer problémája mindig az, hogy az immunrendszernek nincs hangja. Az immunrendszer csendes. Az immunrendszer hangját valójában az idegrendszer közvetíti. Az idegrendszer biztosítja a tipikus tüneteket, a rossz hangulatot, a motiváció hiányát, a kognitív károsodást.

Mivel a testünk integrált egység, így rendszerben kell látni a problémát. A rendszerben, ha bármikor probléma van, az automatikusan hat a másik rendszerre, így az endokrin (hormonális), az idegredszer és az immunrendszerre, de hozzákapcsolhatjuk a bélrendszer...

December 29, 2018

Itt az évvége, búcsúzunk az Óévtől.

Itt az ideje visszatekintenünk az elmúlt évre. Ezt mindig örömmel teszem, hiszen próbálom hasznos tartalmakkal megtölteni életem.

- örömmel emlékszek vissza a sok konzultációra, gyógyulási sikertörténetekre

- vizsgákra, amelyek kicsit kivették az erőmet, de utána újra lendületre kaptam

- a csodás utazásokra

- örömteli családi eseményekre

- tökéletes vérképemre, ahol még mindig tudok picit javítani és még jobban érezni magam

- rengeteg tudásanyagra, amit csodálkozva nézek, hogy is tudtam ezt feldolgozni

- csodás lehetőségekre amik az életembe jöttek.

Nap mint nap hálás vagyok ezekért a dolgokért.

December végén, még Szilveszter előtt én nem fogadalmakat, hanem célokat szoktam leírni.

Ilyenkor elvonulok egy csendes helyre, ahol csak magam vagyok és magamra figyelek.

Most is így volt, elvonultam az óceán partjára és a finom meleg szellőben a gondolatok is erőre kaptak.

Miket szoktam leírni?

1. Megtervezem az évem, milyen konkrét céljaim vannak?

Részletesen leírom, nem...

December 14, 2018

A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon. Ugyanúgy megtalálható férfiakban és nőkben is. 

Férfiaknál tesztoszteron a herékben koleszterinből képződik, míg nőknél a petefészek és a mellékvese termel kis mennyiségben tesztoszteront. Férfiak szervezetében eleve nagyobb mennyiségben termelődik, hiszen a férfi nemi jellegért felelős. 

Férfiaknál a tesztoszteron felelős a másodlagos nemi jelleg kialakításáért,  a szőrnövekedés, libidó, erekció képességének megtartásáért, az erőért, agresszivitásért a élyebb hangért.

Tesztoszteron hatásai:

  •  növeli a csontsűrűséget az ágyéki gerinc szakaszon

  • a vázizomzat 5a-reduktáz enzimet termel, a tesztoszteront és a dehidroepiandroszteront (DHEA) a DHT-be alakíthatja. Ezt az androgént használjuk a GLUT4 szabályozási útvonal aktiválására, melyet a glükóz tárolásában játszik fontos szerepet

  • csökkenti az orrcsont és az álkapocs csontjait összekötő ízület fájdalmát

  • éjszakai erekcióért felelős

  • javítja a jó hangulatot

  • j...

December 5, 2018

Tudatos, szakemberrel vezetett életmódváltással nagyon szép eredményeket érhetünk el, szakértelem nélkül belevágni étrendi változtatásokba bizony veszélyessé is válhat.


Sokan követitek a gluténmentes diétát, aminek eredményeképpen átváltotok egyoldalú táplálkozásba. A gluténmentes diéta magában sokszor megoldás is problémákra, de gyakran tapasztalom, hogy helyette csak rizst fogyasztotok.
Az egyoldalú táplálkozás sosem jó!
Ha folyamatosn rizst fogyasztasz, ugyanoda jutsz, mintha gluténes termékeket fogyasztanál.


Tapasztalatom szerint egyre emelkedik a rizsre érzékenyek száma, sajnos a magas arzéntartalma miatt.
Általában gombaellenes szerekkel is kezelik így bizony kellőképpen felboríthatja a mikrobiomot.
A rizs alapú termékek mintegy 58 százalékánál kimutatható a magas arzénszint. Különösen veszélyes ez kisgyermekekre, hiszen testsúlyukhoz képest sokkal több rizst esznek, ezáltal fejlődésükben is zavar keletkezhet.


Gluténmentes diétánál favorit, hiszen olcsó, könnyen elkészíthető, ked...

December 2, 2018

A króm egy ásványi anyag, amely igen fontos szerepet tölt be szervezetünk inzulin háztartásában. Mikroelem, így igen kevés mennyiségre van szüksége szervezetünknek

amelyet főként természetes úton, táplálkozással ajánlok bevinni. 

Melyek a króm előnyei:

• segít a Cukorbetegség, Inzulinrezisztencia tüneteinek javításában, csökkenti ezen betegségek kialakulásának lehetősségét. A króm növeli a szervezet toleranciáját glükózra, támogatja az Inzulint vagyis azt a hormont, amely a vércukor szintet szabályozza és elősegíti a sejtek glükózfelvételét

• csökkenti a koleszterin szintet

• javítja a hormonszintet

• csökkenti a kortizol szintet

• segíti az aminosavak beépülését

.• javítja az agy működését, javítja a memóriát

• segít a súlycsökkentésben

• védi a csontok egészségét

• csökkenti a gyulladást a szervezetben

Az évek múlásával csökken szervezetünkben fellelhető mennyisége, mivel esszenciális mikrotápanyagról van szó így pótlása szükséges lehet. Hiánya miatt jelentkezhetnek Inzulinrezisztenciára ut...

November 25, 2018

Az ösztrogéndominancia egyre több nőt érint és sajnos férfiaknál is egyre gyakoribb a veszélyes magas ösztrogénszint ( prosztata problémák, alacsony libidó)

Kellemetlen tüneteket okozhat, súlyos betegséghez és akár meddőséghez is vezethet.

Beszélhetünk úgy róla, mint lappangó betegség:

  • megterheli a májat

  • elnyomja a pajzsmirigy működését

  • károsítja az anyagcserét

  • Hashimoto pajzsmirigy betegségek egyik gyökéroka

  • károsítja a szivet

  • autoimmun betegségekhez vezethet

  • elősegíi a daganatos folyamatok képződését

Nézzük mi a szerepe az ösztrogén hormonnak.

Az ösztrogén ugyanúgy a női és férfi szervezetben is megtalálható. Nőkben a ciklus első felében termelődik, feladta a méhnyálkahártya vastagságának növelése, a másodlagos nemi jellegek kialkítása, szabályozza a menstruációs ciklust, zsírraktárakat növeli.

Ösztrogént a petefészek és a zsírsejtek állítják elő, így a túlsúly megnöveli mennyiségét!

A ciklus szabályozásában a progeszteron hormonnal együtt vesz részt ben...

November 22, 2018

Szervezetünk minden nap keményen dolgozik azon, hogy megbírkózzon a környezeti toxinokkal. élelmiszer-intoleranciával, tápanyaghiányokkal, alváshiánnyal és a krónikus stresszel.

Ahhoz, hogy minimálisra csökkentsük a károkat, antioxidánsokra van szükségünk.

A glutation ebben az egyik legfontosabb segítség.

Azoknak, akiknek autoimmun betegségük és áteresztő bél szindrómájuk van, életbevágóan fontos a glutation támogatása. A glutation védi a sejteket a gyulladások ellen, támogatja az immunitást, támogatja a regenerációt a vér-agy gáton, regenerálja a bélnyálkahártyát.

A glutation egy természetes kelátképző, amely segíti megkötni és kivezetni a szervezetből a nehézfémeket, toxinokat. Azzal, hogy igen erős antioxidáns, a szervezetet is megfiatalítja így az anti-aging öregeketdésgátló hatása is bizonyított.

Amikor a glutation szintje csökken szervezetünkben ez növeli a:

• nehézfémérzékenységet

• kémiai érzékenységet

• gyulladásos betegségeket

• autoimmun betegségeket

• bél átersztő képességét

• toxicit...

Please reload

  • Grey Facebook Icon
Featured Posts

Ösztrogéndominancia

November 25, 2018

1/10
Please reload

Archive
Please reload

Blog