Blog

Banán-Mangó smoothie


AIP, Mindenmentes

Egyik nagy kedvencem ez a finomság, mert nemcsak édes-krémes, hanem tele van energiával.

A banán kálium és magnézium tartalmával kiemelkededő, a mangó pedig ásványi anyag és vitaminbomba.

Indiában a szerelem gyümölcsének is nevezik.

A mangó nem csupán kellemes ízű vitamin- és ásványi anyag forrás, hanem enzime gyomorvédő hatású A mangó gyümölcshúsának tápértékét nagy szénhidrát tartalma adja. Vitaminok közül megtalálható benne az A-provitamin, B1, B2 és az E vitamin is. Ásványi anyagokban is rendkívül gazdag, hiszen foszfort és kálciumot ugyan úgy tartalmaz, mint nátriumot, magnéziumot vagy vasat. Béta karotin tartalma miatt pedig kiváló káliumforrás. Rosttartalma segíti az emésztést, és a kutatások szerint jótékony

hatással van a szívre, valamint csökkenti a vér koleszterin szintjét.

Elkészítése:

1 kisebb banánt és egy fél mangót annyi vízzel összeturmixolunk amennyi ellepi, majd kis fahéjjal megszórjuk a tetejét.

Fogyaszd egészséggel!


Featured Posts
Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Facebook Social Icon

© 2017 by Angela Kulcsar

Angela Kulcsar