Erdei gyümölcsös smoothie

A piros bogyós gyümölcsök magas antioxidáns tartalmukkal segítik immunrendszerünk megfelelő működését.

Meghűléses betegségeknél igazi erőt adó ital. Kutatások kimutatták, hogy kevésbé fenyegető a Parkinson-kór kialakulásanak veszélye azoknak, akik rendszeresen bogyós gyümölcsöket fogyasztanak.

Serkenti az agyi folyamatokat így az időskori Alzheimer-kór esélyét is csökkenti.

A Santiago de Compostela-i egyetem rezveratrollal kapcsolatos legújabb tanulmányában most először azt is ki tudták mutatni, hogy klasszikus hatása mellett, mint antioxidáns, a rezveratrol jelentős hatása van a kedélyállapotra.

A bogyós gyümölcsök kitűnő vértisztítók, aminek nagy hasznát vehetjük, hiszen vesénk működése a kor előrehaladtával fokozatosan csökken.

A helytelen táplálkozás következményeként a vese kapilláris vérerei fokozatosan eldugulnak így csökken működése. A bogyós gyümölcsök, főleg a ribizli fogyasztásával ez a folyamat késleltethető, sőt a vesehomoktól és vesekőtől is megszabadulhatunk

Gyermekek, ha így kezdik a reggelt, sokkal frissebbek és energikusak lesznek az iskolában.

Hozzávalók:

• 1 banán

• 1 marék fagyasztott vagy friss erdei gyümölcs

• kis tisztított víz

• kis fahéj

A hozzávalókat egyszerűen egy turmixgépben vagy aprítógépben összeturmixoljuk, vízzel a kívánt mennyiségre hígítjuk, tetejére egy kis fahéjt szórunk az erjedés megelőzésére.