Szivecskék- Szeretettel!

Azt hiszem ez a süti sikerült a legjobban, finom, omlós, puha, szívet melengető. Lehet azért sikerült ilyen jól, mert szívecskéket formáztam? Ki tudja…

Az a tudat, hogy teljesen egészséges, cukor- , tej- és gluténmentes….igazi tiszta ízekkel, mindenkinek örömére, egészségére válik. Cukormentes világomban tökéletesen megállja a helyét.

Ha még leszokóban vagy a cukorról és a gluténes lisztekről, egy-két hét után úgy átállnak az ízlelőbimbóid hogy már nem is kívánod a hagyományos, lisztes-cukros sütiket.

A szervezeted egyszerűen elutasítja…egy idő után már ösztönből meg tudod különböztetni mi az egészséges és mi nem.

Jöjjön íme a recept, ami 5 perc alatt összedobható és kb. 15 perc alatt elkészül. Nincs kifogás, hogy nincs időd:)

Kellemes hatása, hogy teli van rostokkal, így emésztési problémákra is kiváló, csökenti a koleszterinszintet, javítja az emésztést, lowcarb, tehát lassan lebomló szénhidrát, energetizál.

Érdemes iskolás gyermekednek tízóraira, uzsonnára csomagolni! Jobb lesz a teljesítménye az órákon.

Szivecskés keksz:

• 25 dkg zabpehely

• 1 ek Chia mag

• 10 dkg dió durvára vágva

• 5 dkg magas kakaótartalmú étcsoki darabolva

• 1 evőkanál fahéj

• 1 banán apró kockára vágva

• 2 evőkanál sűrű kókusztej

• 1 evőkanál szódabikarbóna

• bio narancshéj

Amennyiben AIP diétán vagy:

• 25 dkg Quinoa pehely

• 5 dkg datolya durvára vágva

• 5 dkg karobpor

• 1 evőkanál fahéj

• 1 banán apró kockára vágva

• 2 evőkanál sűrű kókusztej

• bio narancshéj

A hozzávalókat egyszerűen összekeverjük, majd egy sütőpapírral kibélelünk egy tepsit.

megfogjuk a szivecske formát, és megtöltjük a masszával. Egy mokkáskanállal kissé megpaskoljuk, majd egyszerűenlehúzzuk róla a formát.

15- 20 percig sütjük, míg a teteje kezd egy kicsit barnulni.

Vigyázat, gyorsan elfogy....mert imádja mindenki :)