Blog

Mellékvese fáradtság


Hipotalamusz-agyalapi mirigy-mellékvese szabályozási rendellenesség : Hypothalamic-pituitary-adrenal dysregulation, azaz a HPA tengely rendellenessége.



Tulajdonképpen nem arról van szó, hogy a mellékvesék kifáradnak és nem tudnak elegendő kortizolt termelni. Mindig fokozatosan alakul ki, azaz különböző klasszikus stádiumai vannak, hiszen a szervezet végig igyekszik kompenzálni, több-kevesebb sikerrel.


Szakaszai:


1.„Harcolj vagy menekülj!”… A test jelzést kap arról, hogy stresszoroknak van kitéve és ennek hatására egy agresszív anti-stressz hormon (kortizol) gyártásba kezd, hogy megküzdjön az őt érő stresszel. Ezt a stádiumot „kezdeti fáradtság” időszakának is nevezzük. . Ebben az időszakban a testnek nagy mennyiségű kortizolra van szüksége, hogy túlélje a stresszt, tehát ilyenkor tipikusan magas a mért kortizol szint. Még nincsenek tünetek, „csupán” egy általános fáradtság érzés testileg és lelkileg. A mindennapi teendőit gond nélkül képes ellátni.


2. Krónikus, hosszantartó vagy erőteljes stressznél a mellékvese képtelen kielégíteni a test folyamatos és hatalmas kortizol igényét. Ekkor az történik, hogy a kortizol szint csökkenésnek indul, lecsökken egy átlagos szintre, de reggel már nincs belőle elég (már gondot okoz a reggeli felkelés)....és sóvárog a reggeli kávéért. Itt viszont megálljt kell parancsolni, hogy ne rontsa tovább a helyzetet..

Tehát, amint láthatja a krónikus stresszterhelés kivédése a cél.


A stresszválasz elsősorban a hypothalamus-hipofízis-mellékvese (HPA) tengelye. A stressz aktiválja a HPA tengelyt, és elindítja a neuroendokrin jelek kaszkádját, ami végül hormonok és neurotranszmitterek, például a kortizol, a noradrenalin (noradrenalin) és az epinefrin (adrenalin) felszabadulásához vezet.


Idővel a stressz-reagáló rendszerünk krónikus aktivációja megnehezíti az anyag rugalmasságát és kimeríti az anyagcsere-tartalékokat. A rugalmasság, a sejtek, szövetek és szervrendszerek közvetlen kapacitása a fiziológiai igények megváltoztatásához. Az anyagcsere-tartalék a testünk hosszú távú kapacitására utal, hogy válaszoljon ezekre a változásokra.


A rugalmasság elvesztése és az anyagcsere-tartalék kimerülése a kortizol-kibocsátás megváltozásához vezet (leggyakrabban túl sok, de néha túl kevés), a napi kortizol ritmusa a HPA tengelyhez kapcsolódó egyéb hormonok és neurotranszmitterek, például a DHEA, a melatonin és az epinefrin termelésében.

Amint láthatja ez nem egyszerűen a kortizolhiány problémája a gyenge mellékvesék miatt.

Ez egy olyan szindrómát jelent, amelyet a modern étrend és az életmód, valamint a veleszületett stressz-válaszrendszerünk közötti eltérés jellemez.

Mindezek a modern stresszorok hatással vannak a HPA tengelyre, ami viszont szinte minden szervezetre és szervrendszerre hatással van, beleértve a bél, az agy, a pajzsmirigy, az anyagcserét, a katabolizmust és a férfi és női reproduktív rendszert. Ez megmagyarázza, hogy a HPA-D tünetei annyira sokszínűek és hatásai annyira pusztítóak lehetnek.


Mesterséges kortizolpótlással vagy több kortizol termelésével nem érünk el célt, valójában a HPA tengely megfelelő működésének visszaállításával érünk el erdményeket.









Honnan tudhatjuk hogy szervezetünknek mennyi kortizolra van szüksége, elegendő-e, amit termel?



Kortizol szint mérése lehetséges vérből és nyálból. A nyálból végezhető vizsgálatokat biztonságosabbnak tartom.

A napi kortizol szint ellenőrzésére 5 pontos kortizol nyáltesztet javaslok ITT



Érdemes azonban megnézni az Agyalai mirigy működését is. Az Agyalapi mirigy megfelelő működését ACTH mérésével igazolhatjuk vérből.

Az ACTH mérésére a mellékvese működési zavarainak felderítésében kerülhet sor, a vizsgálatot túl alacsony vagy túl magas plazma kortizol-szint esetén végzik el. Speciális előkészületeket igényel, fekvő helyzetben érdemes levenni a vért.


A mellékvesekéreg legjelentősebb mennyiségben termelődő glükokortikoid hormonja a cortisol. Ez a stimulációs teszt - exogén ACTH bevitel követően - a mellékvesekéreg endogén cortisol termelő-képességét vizsgálja,. Az ACTH a hipofízisben képződő trophormon (stimuláló hormon), ami a thalamusban termelődő CRH (realising hormon) irányítása alatt áll, a vezérlő elv a negatív feed-back. Természeseten az ACTH a többi glükokortikoid hormon termelését is serkenti, de azok jóval nehezebben mérhetők.

Ez a teszt arról a hormonról ad információt, amit az agy állít elő azért, hogy üzenetet közvetítsen a mellékveséknek, hogy kezdjenek el dolgozni, mert az agy érzékeli, hogy nincs elég kortizol. Ezt az üzenet az agyalapi mirigy küldi, miután a hipotalamusz kortikotropin nevű hormont termel, ami stimulálja az agyalapi mirigyet.


Mikor érdemes ACTH stimulációs tesztet végezni?

• hyperadrenocorticismus (Cushing-betegség) • iatrogen hyperadrenocorticismus • hypoadrenocorticismus (Addison-kór) • hyperadrenocorticismus atipikus hyperadrenocorticismus



A mellékvesekéreg háromféle hormont termel:



1. A felületes rétegében termelődnek a szervezet só- és vízháztartásáért felelős hormonjai, a mineralokortikoidok, amelyek közül legfontosabb az aldoszteron. Hatására a vese kanyarulatos csatornáiban fokozódik a nátrium és víz visszaszívódása a kiválasztott vizeletből, ezáltal az aldoszteron gátolja a szervezet folyadékvesztését és emeli a vérnyomást.



2. A mellékvesekéreg középső rétegében termelődnek a szervezet cukoranyagcseréért felelős hormonjai, a glukokortikoidok, amelyek közül legfontosabbak a kortizon és a kortizol (hidrokortizon).

Hatásukra fokozódik a májban a keményítő (glikogén) lebontása szőlőcukorrá, a fehérjék lebomlása és az így felszabaduló aminosavakból a szőlőcukorképződése, ennek következtében megemelkedik a vércukorszint.



3. A mellékvesekéreg legbelső rétegében termelődnek a szexuálkortikoidok (hormonok). A mellékvesekéreg a szervezetnek a stresszhez való alkalmazkodásához szükséges egyik legfontosabb szerve, mert biztosítja a létért folytatott küzdelemben, veszélyhelyzetekben a szervezet megfelelő cukorellátását, a kellő vértérfogatot és a vérnyomást.


A mellékvesekéreg elégtelensége lehet másodlagos - ez a hipofízis elégtelenségét jelenti, vagy elsődleges - ebben az esetben a mellékvesekéreg pusztulása figyelhető meg, ezt nevezzük Addison-kórnak. Szerencsére ma már nagyon jól kezelhető betegség.



A kiváltó októl függetlenül, Cushing-szindrómának nevezzük mindazokat a betegségeket, amelyekben a mellékvesékben túl sok kortizol képződik. Egyes betegekben az a Cushing- szindróma oka, hogy a mellékvesékben daganat alakul.



Fáradtságot érez? Kimerült? Nem kell azonnal a legrosszabbra gondolnia de valószínűleg szüksége van a HPA tengelyed támogatására.



Milyen tünetek utalhatnak a mellékvese működési zavarára?



• T4 hormon nehezen alakul át T3 hormonná • pajzsirigy aulműködés • alacsony energiaszint • száraz pikkelyes bőr • fáradtság • hidegérzés kezekben, lábakban • megmagyarázhatatlan hajhullás • lassú emésztés • székrekedés • túlsúly a lelassult metabolizmus miatt • mások melegnek érzik a szobát, te fázol • agyi köd • magas koleszterinszint • alacsony libidó • PMS • vetélés és meddőség • ovuláció hiánya • hasi görcsök • IBS • korai petefészek kimerülés (POF) • bélfal csökent izomaktivitása • rossz ösztrogén/progeszteron arány • ösztrogén dominancia • töredező körmök • időszakos depresszió • alacsony vérnyomás • érzékenység gyógyszerekre • hajnali 2-4 óra közötti felébredés • étvágytalanság • akinél étvágytalanság jelentkezik, fogyás • hypoglykemia, Inzulinrezisztencia • gyakori vizelési inger • álmatlanság • ingerlékenység • szorongás • szívpalpitáció (szapora szívverés) • fejfájás • sós és édes ételek utáni sóvárgás • szédülés • ájulás • hiperpigmentáció (Addison-kór esetén) • hastájéki zsírlerakódás • gyakori influenzaszerű megbetegedés • reszketés stresszhelyzetben • gondok az emlékezéssel, memóriával • reggeli nehéz felkelés • ok nélküli tarkó- és hátfájás • önbizalomhiány • indokolatlan aggodalmaskodás • pánikrohamok • fényre való érzékenység • elkesedés hiánya




Hogyan tudjuk természetes módon támogatni a Mellékvese működését?



Néha-néha meg kell állnunk és átvizsgálni magunkat, hogy megfelelő az az életmód ahogy élünk? Boldog a párkapcsolatunk, örömteli a munkánk? Sikeresek, kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat? Engedünk teret lehúzó, negatív embereknek? Szeretjük magunkat és azt amit képviselünk? Boldogan kelünk fel reggelente? Családi és baráti kapcsolataink jól működnek? Jól érezzük magunkat?


Testünk-lelkünk-szellemünk elválaszthatatlan, egységben élünk. Ha ezek a kérdések közül bármelyikre nemmel válaszolt, akkor érdemes ezen dolgozni, javítani. Tudom sokszor nem egyszerű, de önfejlesztő könyvek, szakemberek, család és barátok nagyon sokat tudnak segíteni.


Egy meleg Epsom sós gyertyafényes fürdő, jóga, séta, meditáció, egy jó könyv, vígjátékok, forró tea nagyon sokat dobhat a hangulatunkon, találja meg azt, amitől kiegyensúlyozottabnak érzi magát.


Viszont néha jól jönne egy kis támogatás, elsősorban adaptogén növényekkel, mint az Ashwaganda, Rózsagyökér, Ginzeng érhetjük el.

Férjek is kedvelik, reggeli mellé 1 szem és nekik is szebben indul a nap.


Mellékvese támogató csomag: ITT


Kimerültség STOP csomag: ITT


Ingerlékenység STOP csomag: ITT


Rózsagyökér : ITT


Ashwaganda komplex : ITT



CBD


Az endokannabinoid rendszer (ECS) egy nemrégiben azonosított neuromoduláló rendszer, amely számos élettani folyamatban és betegségekben vesz részt. A megfigyelések azt sugallják, hogy az endokannabinoid tónus megváltozása összefügghet a stresszel összefüggő betegségek, köztük a szorongás, a depresszió és az elhízás kialakulásával. az endokannabinoidok HPA tengelyre gyakorolt ​​hatása összhangban van az agyi neurotranszmitter rendszerekre gyakorolt ​​neuromoduláló hatásukkal.

A kutatási érdeklődés megnőtt a kannabidiol szorongásoldó és antidepresszáns-szerű hatásai miatt a hangulati rendellenességek kezelésében



A kannabidiol szabályozza a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyhez kapcsolódó gének expresszióját válaszul az akut visszatartó stresszre


Érdekes módon a kannabidiol alacsony (5 mg/kg) és közepes dózisban (15 mg/kg) sikeresen blokkolta az akut stressz által kiváltott hatásokat a kortikotropin-felszabadító faktorra, a pro-opiomelanokortinra és a glükokortikoid receptor génexpressziójára



Minőségi orvosi CBD megvásárolható ITT



Forrás:

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269881118805495

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18426497/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21104389/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22214537/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19903506/




Támogató csoportom:

Pajzsmirigy, Hashimoto, Mellékvese, IR, Bél-, Autoimmun Club ITT



Amennyiben segítségemre lenne szüksége, konzultációra

ITT lehet bejelentkezni


www.angelakulcsar.com/services



Angela Kulcsar

Certified Functional Nutritionist

Dipl. Diet & Nutrition

Autoimmun- és Bélproblémák szakértője

Sibo specialista

Minősített FODMAP terapeuta

Autizmus kezelési szakértő

Medical Cannabis Mentor Institute for Functional Medicine Member





#hirdetes #wtn #vitafitt #hemppmate







Featured Posts
Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon